Podzim a oslabená imunita jako by si přímo říkaly o pročištění organismu. Přečtěte si sedm pravidel účinné 3týdenní detoxikace s bylinným čajem Detox:

1/ Každý den vypijte půl litru čaje detox – rozděleného do tří denních dávek (ráno, v poledne, večer).
2/ Ráno vypijte sklenici teplé vody s citrónem.
3/ V době mezi jídly pijte dostatek čisté vody.
4/ Zařaďte “zelené” nápoje a potraviny (mladý ječmen, chlorella, řapíkatý celer, papriky, okurky, saláty).
5/ Obohaťte jídelníček jablky – kupujte přímo ze sadu či od soukromníků. Jablka v obchodech bývají voskovaná, což nám rozhodně neprospěje.
6/ Naučte se dýchat – cvičte 10 pomalých hlubokých nádechu do břicha po dobu 4 sekund, zadržte dech na stejnou dobu a opět po dobu 4 sekund vydechněte. Výdech veďte stažením břicha dovnitř (můžete si jemně pomoci i rukou). Toto cvičení, kdy dýcháte dlouho, pomalu a hluboko, provádějte tak často, jak je to možné.
7/ Omezte bílé pečivo, tučná a sladká jídla. Vyhýbejte se alkoholu a nikotinu. Omezte kofein.

8/ Jste-li fanoušci aromaterapie – můžete zařadit grapefruitový éterický olej – ideálně 2x týdně do koupele (20 kapek rozředěných v 1 polévkové lžíci smetany či tučného mléka).

Po třech týdnech zcela vynechte čaj Detox a opatrně se můžete navracet k běžnému jídelníčku tak, jak jste zvyklí.

Čaj pro spolehlivou detoxikaci organismu si můžete objednat ZDE.
Pro více informací o čaji zhlédněte video s šéfredaktorkou magazínu Bylinky revue Monikou Poledníkovou: